Dados do Trabalho

Título

A INFLUÊNCIA DO TREINO NEUROMUSCULAR E PROPRIOCEPTIVOS NA PREVENÇÃO DA LESÃO DO LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR EM FUTEBOLISTAS PROFISSIONAIS

Introdução e Objetivo

No Brasil, um dos esportes mais populares é o futebol, que exige profissionalmente do atleta uma boa capacidade física, visto que os profissionais são expostos a um esforço demasiado durante os treinamentos e jogos ao longo do ano. Dessa maneira, pode haver um aumento na incidência de lesões, caso esta não for previnida corretamente, impedindo a plena atividade do desportista. Logo, vale salientar a lesão mais conhecida no futebol, denominada a lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA). Diante do supracitado, urge treinamentos com enfoque em neuromusculatura e propriocepção como prevenção para esses atletas de alto rendimento. Esse trabalho tem como objetivo, compreender a relação do treinamento de força como instrumento de prevenção de lesões em jogadores de futebol profissional.

Casuística e Método

Para este trabalho, foi feita uma revisão da literatura sobre a prevenção de lesões do ligamento cruzado anterior em futebolistas. Foram avaliados artigos científicos e monografias que abordam especificamente o tema das lesões de LCA no contexto do futebol. A pesquisa foi conduzida nas bases de dados eletrônicas PubMed e SciELO, utilizando os seguintes descritores: ligamento cruzado anterior, futebol e prevenção.

Resultados

Os resultados deste estudo corroboram as evidências encontradas na literatura científica, que destacam a importância do treinamento proprioceptivo e neuromuscular como estratégias fundamentais para a prevenção e reabilitação de LCA em jogadores de futebol.

Discussão

As lesões no futebol podem ocorrer devido a fadiga, contato físico e à alta demanda sobre o sistema muscular e articular. Movimentos intensos, como acelerações, desacelerações e mudanças bruscas de direção, aumentam o risco de lesões, especialmente no Ligamento Cruzado Anterior. A complexidade na criação de programas de prevenção para essas lesões exige uma abordagem abrangente e personalizada, que considere os riscos específicos para os jogadores. Entre as estratégias mais eficazes estão os treinamentos neuromusculares e proprioceptivos. O treinamento neuromuscular melhora as respostas motoras involuntárias e a capacidade do sistema nervoso de gerar padrões de resposta muscular rápidos e eficientes, essenciais para a estabilidade articular. No entanto, sua eficácia pode ser comprometida se não estiver alinhado com a melhoria do desempenho esportivo, o que pode desmotivar os atletas. Além disso, o treinamento de força deve ser adaptado às necessidades do futebolista, com foco no equilíbrio entre a força dos isquiotibiais e dos quadríceps, crucial para a estabilização do joelho e prevenção de lesões no LCA. Simultaneamente, o treinamento proprioceptivo desenvolve a percepção corporal e o controle postural, fundamentais para a execução segura dos movimentos esportivos. A propriocepção, mediada por receptores sensoriais em músculos e ligamentos, permite que os atletas respondam rapidamente às exigências imprevisíveis do jogo. No contexto da prevenção de lesões no LCA, o treinamento proprioceptivo é essencial, pois o ligamento é rico em terminações nervosas que ajudam a estabilizar o joelho durante movimentos extremos. Indivíduos com lesão no LCA frequentemente ajustam suas respostas motoras, aumentando a ativação dos isquiotibiais antes da carga, para proteger a articulação de danos adicionais.

Conclusão

A combinação de treinamentos neuromusculares e proprioceptivos é crucial para fortalecer músculos e melhorar o controle motor e a estabilidade articular. Para prevenir lesões no LCA, é importante personalizar os programas de treinamento de acordo com as necessidades específicas dos atletas, especialmente no futebol. A prevenção eficaz não depende apenas da força muscular, mas também da capacidade do sistema nervoso de coordenar respostas rápidas e precisas. Integrar esses métodos de treinamento pode ser decisivo para proteger os jogadores e prolongar sua carreira no esporte.