Dados do Trabalho

Título

A INFLUÊNCIA DE TÉCNICAS RESPIRATÓRIAS NO DESEMPENHO ESPORTIVO: REVISÃO DE LITERATURA

Introdução e Objetivo

A prática esportiva e o desempenho atlético estão profundamente conectados aos padrões respiratórios, que influenciam diretamente a performance, resistência e eficiência dos movimentos. A respiração eficiente é essencial para a troca gasosa e a manutenção da homeostase durante o exercício. Problemas respiratórios, como a respiração bucal crônica, podem afetar negativamente o desempenho atlético, destacando a importância de técnicas respiratórias adequadas e do fortalecimento dos músculos inspiratórios. O objetivo desta revisão de literatura é compilar as evidências mais recentes disponíveis na literatura sobre a influência de técnicas respiratórias no desempenho esportivo.

Casuística e Método

O presente estudo refere-se a uma revisão narrativa da literatura, trata-se de um procedimento metodológico de levantamento bibliográfico, objetivando uma abordagem qualitativa de caráter descritivo. Apresenta-se uma revisita à literatura sobre a influência dos fatores respiratórios no rendimento esportivo, abordando dados relevantes ao tema. As buscas foram realizadas nas bases de dados Biblioteca Virtual de Saúde (BVS) e PUBMED, através dos descritores: “Desempenho Esportivo”, “Esporte”, “Padrão respiratório” e “Respiração” utilizando os marcadores booleanos AND e OR. Foram incluídos artigos datados de 2019 a 2024, escritos nos idiomas inglês, português e espanhol, que estivessem disponíveis na íntegra e que apresentassem em seus trabalhos conteúdos relacionados com os nossos objetivos.

Resultados

Com a busca, dentro dos últimos cinco anos, foram encontrados 220 artigos na base de dados PUBMED e 29 artigos na base BVS, totalizando 249 artigos. Desta forma, foram selecionados para leitura na íntegra 47 artigos. Desses, foram excluídos 2 por estarem duplicados e 35 por não responderem ao objetivo do estudo. Dentro dos estudos encontrados, foram escolhidos 10 para integrarem os resultados da pesquisa.

Discussão

Estudos sobre o treinamento muscular inspiratório (TMI) mostram que ele pode melhorar o desempenho esportivo e a capacidade respiratória. Em esportes intermitentes, o TMI tem demonstrado aumentar a resistência e a ventilação pulmonar, além de reduzir a sensação de fadiga. Em corredores, o treinamento contribui para melhorar o tempo de prova e reduzir a fadiga percebida, permitindo uma recuperação mais eficiente. Aquecimentos da musculatura inspiratória antes de exercícios também foram associados a melhorias na função pulmonar e no desempenho. Em geral, o TMI é uma ferramenta eficaz para otimizar a capacidade respiratória e o desempenho atlético, sendo valiosa para atletas e praticantes de atividades físicas intensas.

Conclusão

Conclui-se que o TMI é eficaz para melhorar a função respiratória e o desempenho atlético, mas a combinação com outras técnicas respiratórias proporciona uma abordagem mais completa e eficaz. Mais pesquisas são necessárias para explorar os mecanismos subjacentes e otimizar os protocolos de treinamento para diferentes grupos de atletas, maximizando os benefícios respiratórios e atléticos.