Dados do Trabalho

Título

O sono e os Wearables na medicina do esporte: perspectivas atuais e futuras

Introdução e Objetivo

Introdução e Objetivo: os wearables surgiram como ferramentas inovadoras para o monitoramento da saúde e desempenho esportivo. Esses dispositivos evoluíram para integrar sensores capazes de monitorar dados fisiológicos em tempo real, como frequência cardíaca, sono e gasto energético. Na medicina esportiva, os wearables são importantes para o acompanhamento de atletas e promoção de hábitos saudáveis. Esta revisão integrativa tem como objetivo analisar a acurácia e aplicabilidades dos wearables na medicina esportiva por meio da literatura disponível, avaliando a confiabilidade dos dados e seu potencial para otimizar saúde e desempenho físico.

Casuística e Método

Casuística e Método: foi realizada uma busca na base MEDLINE utilizando as palavras-chave sleep, wearables, athletes e performance. Foram incluídos estudos originais dos últimos 5 anos que avaliaram a acurácia dos wearables no monitoramento do sono e sua aplicabilidade na medicina do esporte, excluindo revisões e estudos com actígrafos. Por fim, 8 artigos atendiam aos critérios, comparando a precisão dos wearables com métodos tradicionais, como polissonografia e EEG, e relatando algumas utilidades no cotidiano médico.

Resultados

Resultados: os resultados mostraram que o SOMNOwatch, não apresentou diferença significativa em relação à polissonografia para os estágios de sono 1 a 3, REM e tempo total de sono, com variações menores que 10 minutos em outras variáveis. Além disso, nos dispositivos mais baratos (Nokia GO, VeryFit 2.0, Xiaomi MiBand 2, entre outros), houve grande heterogeneidade na precisão do tempo total de sono. O FitBit, um dispositivo mais caro, teve desempenho superior, com correlação fraca a moderada em relação ao tempo de sono. O WHOOP apresentou concordância de 60% com a polissonografia, classificando corretamente a maioria dos estágios de sono. O Polar Watch e o Oura Ring tiveram resultados semelhantes entre si, com uma diferença inferior a 10 minutos e uma concordância de 80% com os diários de sono dos usuários. Além disso, os wearables se mostraram eficazes para identificar pontos de promoção de mudanças comportamentais. A redução de comportamentos sedentários e a melhora na qualidade do sono, estimuladas por meio dos dados desses dispositivos, levaram a melhorias nos parâmetros cardiovasculares, como redução da gordura visceral, aumento do HDL, diminuição do percentual de gordura corporal e da circunferência abdominal.

Discussão

Discussão: os resultados indicam que, embora haja variações na acurácia dos wearables, eles têm se mostrado promissores na medicina esportiva. Dispositivos como WHOOP e FitBit apresentaram boa concordância com métodos de referência, como polissonografia e EEG, especialmente no monitoramento do sono. No entanto, dispositivos mais acessíveis apresentaram resultados mais inconsistentes, com maior variabilidade entre os modelos. O monitoramento contínuo dos dados fisiológicos estimula a adoção de hábitos saudáveis, com impacto positivo na saúde cardiovascular e desempenho físico. Estudos também sugerem que wearables podem monitorar a intensidade do exercício físico sem necessidade de calibração, utilizando métricas como %HRRsleeping comparado ao %VO2R.

Conclusão

Conclusão: os wearables são uma tecnologia útil e inovadora no monitoramento da saúde e desempenho esportivo, especialmente na qualidade do sono e atividade física. Embora haja variações na acurácia, especialmente entre os dispositivos mais baratos, WHOOP e FitBit mostraram resultados promissores. Sua aplicabilidade na medicina do esporte abrange desde a alta performance até mesmo pessoas buscando um melhor estilo de vida.