Dados do Trabalho

Título

Exercício físico de alto impacto e crescimento ósseo infantil

Introdução e Objetivo

O crescimento ósseo infantil é um aspecto crítico da saúde e desenvolvimento geral das crianças, influenciado por uma variedade de fatores, incluindo genética, nutrição e níveis de atividade física. A prática regular de atividade física, especialmente durante a infância e adolescência, gera a promoção da saúde óssea. A compreensão aprofundada dessas interações é crucial para melhorar a saúde óssea infantil e promover um desenvolvimento ósseo robusto e saudável. O presente artigo tem como objetivo demonstrar evidências sobre o impacto desses exercícios, discutindo seus benefícios e mecanismos fisiológicos.

Casuística e Método

Foram realizadas buscas nas bases de dados: Medline via PubMed, Biblioteca Virtual da Saúde e LILACS. Os descritores utilizados foram: “crescimento ósseo”, “exercício físico de alto impacto em crianças” e “atletas mirins de alto rendimento e crescimento ósseo” ; os textos aceitos foram em Português e Inglês e o corte temporal foi de 2000 a 2024. Excluindo textos fora dos descritores.

Resultados

A atividade física de alto impacto pode melhorar a coordenação motora, aumentar a densidade mineral óssea, prevenindo lesões e tornando o treinamento de força uma ferramenta importante para o desenvolvimento ósseo e de massa muscular em crianças e adolescentes. Estudos com atletas pré-puberais indicam que 8 meses de atividades com suporte de peso podem aumentar a densidade mineral óssea entre 1,2% e 5,6%. Meninos e meninas que praticam atividades físicas regularmente apresentam um aumento de 9% e 17%, respectivamente, no conteúdo total de mineral ósseo em comparação aos seus pares sedentários. Contudo, treinamentos de alta intensidade podem aumentar os marcadores inflamatórios, resultando em supressão do eixo GH/IGF-1, comprometendo o crescimento ósseo, especialmente em adolescentes durante a puberdade, quando os hormônios sexuais estão em ascendência. A dieta também desempenha um papel crucial, com o consumo de cálcio sendo essencial para o crescimento e a manutenção da massa óssea. Além disso, fatores genéticos influenciam o crescimento, mas só atingem seu potencial máximo quando combinados com condições ambientais favoráveis. Por outro lado, os treinamentos atléticos intensivos de 18 horas semanais, podem atenuar o crescimento linear.

Discussão

Estudos concluem que a atividade física de alto impacto, quando programada e supervisionada adequadamente, promove o desenvolvimento da coordenação motora, aumenta a densidade mineral óssea, reduz o risco de osteoporose e osteopenia no futuro e previne lesões, além de beneficiar os sistemas cardiovascular, respiratório e endócrino. A prática de atividade física estimula a síntese do hormônio GH, favorecendo o crescimento ósseo em crianças e adolescentes. Embora algumas modalidades, como a ginástica rítmica, apresentem resultados que indicam a supressão do eixo GH/IGF-1 e o possível comprometimento do crescimento ósseo, os estudos destacam a importância do treinamento de alto impacto para o desenvolvimento ósseo e muscular infantil, desde que realizado com supervisão e um planejamento adequado.

Conclusão

A atividade física de alto impacto, quando bem supervisionada, promove o desenvolvimento ósseo e a massa muscular em crianças e adolescentes, aumentando a densidade mineral óssea e aprimorando a coordenação motora. No entanto, a intensidade do treinamento deve ser ajustada para evitar possíveis efeitos negativos, como a supressão do eixo GH/IGF-1. Assim, um programa de exercícios bem planejado, combinado com uma nutrição balanceada, é fundamental para a saúde óssea infantil e muscular.