Dados do Trabalho

Título

A relação da aclimatação ao calor e o desempenho físico de atletas de alto rendimento

Introdução e Objetivo

A temperatura ambiente elevada impacta no desempenho físico dos atletas de elite, sobretudo àqueles que não estão adaptados a essa condição climática, prejudicando a sua performance. O ambiente quente e úmido somado à atividade física resulta em um estresse térmico adicional, o qual demanda uma resposta eficiente do organismo para manter sua homeostase. Nesse sentido, a aclimatação ao calor (HA), que corresponde a períodos de exposição ao calor e/ou umidade realizados em ambientes artificiais, promove adaptações que reduzem os efeitos deletérios do estresse por calor. Essa revisão tem como objetivo analisar quando essa estratégia deve ser utilizada para beneficiar o desempenho esportivo de atletas de alto rendimento.

Casuística e Método

Trata-se de um estudo de revisão integrativa de literatura na base de dados PubMed, entre 2014 e 2023, usando as palavras-chave “heat acclimation” e “high performance athlete”, alternados pelo operador booleano AND. Foi utilizado esse período com o intuito de encontrar estudos com dados atualizados. Dos 87 resultados, 5 foram selecionados, incluindo artigos originais, revisões e metanálises com relevância científica sobre o tema.

Resultados

A literatura analisada revela que a HA é vantajosa tanto para o desempenho, quanto para os índices fisiológicos de atletas de alto rendimento de diversas modalidades esportivas. A HA pode ser realizada de curto prazo (STHA), com duração de 5 dias, de médio prazo (MTHA), com duração de 6 a 14 dias, ou de longo prazo (LTHA), com duração superior a 14 dias. Todas as estratégias parecem resultar em efeitos positivos no desempenho, gerando adaptações da frequência cardíaca (FC) e reduções da temperatura central no exercício (Tc). No entanto, resultados de desempenho demonstram maiores ganhos em resposta ao MTHA e ao LTHA em comparação com o STHA, o que revela que regimes mais longos são mais eficazes. Além disso, protocolos STHA são usados para maximizar as melhorias e gerar adaptações na resposta ao suor. As evidências mostram que atletas com provas de longa duração, como maratona ou triatlo, sprint intermitente, atletas de resistência e atletas de esportes de equipe se beneficiam da HA. Em contrapartida, atletas em eventos de sprint de curta duração não tiveram seu desempenho significativamente alterado.

Discussão

Os resultados obtidos reforçam a vantagem da HA para o desempenho esportivo dos atletas de alto rendimento. A duração ideal de um protocolo de HA deve ter como parâmetro o tempo ideal para promover adaptações significativas, mas também deve considerar as questões práticas, como custo, e logísticas relacionadas à competição, que, em muitas casos, torna os protocolos STHA e MTHA mais adotados em comparação ao LTHA, embora o LTHA seja mais benéfico.

Conclusão

Conclui-se do presente trabalho a importância da presença de um regime de HA para melhoria da performance de atletas de elite em competições realizadas em climas quentes e úmidos, sendo o LTHA o mais benéfico. É imprescindível que a HA seja individualizada para cada atleta e condição climática com o intuito de permitir maior adaptação e, com isso, melhor performance esportiva.