Dados do Trabalho

Título

Fisiologia da mulher e o impacto no rendimento em esportes de alta performance

Introdução e Objetivo

A fisiologia da mulher exerce um papel crucial na compreensão do desempenho em esportes de forma geral, mais evidente em atletas de alta performance, sendo influenciada por fatores biológicos e hormonais específicos. Nesse contexto, vale ressaltar as variações hormonais ao longo do ciclo menstrual e a influência destes na execução da atividade física em si. O entendimento dessas nuances é essencial para a elaboração de programas de treinamento e estratégias nutricionais adequadas, visando otimizar o desempenho e saúde das atletas. Objetivo: Este trabalho apresenta como objetivo analisar a fisiologia do sistema reprodutor feminino associado ao impacto no rendimento de atletas de alta performance

Casuística e Método

Trata-se de um estudo de revisão bibliográfica, para tal foram utilizados os sites de busca PubMed e Scielo através das palavras-chave: fisiologia do esporte, ciclo menstrual, sistema reprodutor feminino, rendimento e performance e foram selecionados 06 artigos de 2013 até 2022, nos idiomas português e inglês.

Resultados

A literatura vigente revela que as flutuações hormonais ao longo do ciclo menstrual podem impactar significativamente a performance esportiva, reforçando a necessidade deste estudo que analisa a inter-relação entre fisiologia do esporte e o rendimento atlético feminino. A fase folicular, caracterizada por níveis elevados de estrogênio, tem sido associada à melhor desempenho em atividades de resistência, devido à ação de receptores de estrógeno na musculatura, que promovem maior rigidez muscular e melhor dinâmica articular, promovendo melhor rendimento da atividade física. Ainda, vale ressaltar as contribuições metabólicas associadas a esta fase, como a elevação e maior captação de glicose, que podem interferir diretamente em um maior rendimento. Enquanto a fase lútea, com a predominância da progesterona, pode resultar em alterações no equilíbrio, na força e na recuperação. A explicação fisiológica da alteração do equilíbrio é a interferência da modulação de receptores de glutamato e GABA, o que implica no comprometimento do equilíbrio e postura. Vale ressaltar a importância de considerar a variação individual, uma vez que fatores como a composição corporal, a capacidade aeróbica e a adaptação ao treinamento também desempenham papéis críticos. A literatura sugere que a saúde menstrual regular está associada a uma melhor recuperação e resiliência ao estresse do treinamento. Assim, intervenções voltadas para a saúde reprodutiva podem ter um impacto positivo no rendimento atlético

Discussão

A inclusão de um entendimento mais profundo sobre a fisiologia do esporte feminino nas diretrizes de treinamento e nos programas de preparação física que promovem uma abordagem individualizada e baseada em evidências não só melhora a performance, mas também contribuem para a saúde e o bem-estar das atletas, tendo em vista a fisiologia feminina e sua biomecânica e a distribuição energética nos demais tecidos, diminuindo desequilíbrios hormonais, desgaste ósseo e chance de lesões.

Conclusão

Por conseguinte, a pesquisa ressalta a importância de considerar a fisiologia feminina e as variações hormonais do ciclo menstrual para otimizar o desempenho esportivo. Essas flutuações afetam força, equilíbrio e recuperação, tornando essencial o desenvolvimento de estratégias de treinamento e nutrição personalizadas. A saúde menstrual regular está associada a um desempenho atlético superior, indicando que o foco na saúde reprodutiva pode trazer benefícios. Assim, essa pesquisa busca fomentar a comunidade científica para novos trabalhos voltados à saúde feminina, buscando uma melhor performance esportiva individualizada.