Dados do Trabalho

Título

PREVALÊNCIA DE LESÕES DE ORIGEM MUSCULOESQUELÉTICA EM INDIVÍDUOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Introdução e Objetivo

A musculação é uma prática antiga e dentre seus benefícios, destacam- se o aumento de força, resistência e massa muscular. No entanto, apesar dos benefícios do exercício físico, uma atitude incorreta ou inadequada na prática do treinamento pode desencadear mudanças em todo o aparelho musculoesquelético, aumentando os riscos de lesões. O objetivo desse estudo foi verificar a prevalência e perfil de lesões de origem musculoesquelética em indivíduos praticantes de musculação.

Casuística e Método

Estudo de corte transversal realizada com praticantes de musculação, selecionados por meio de divulgação em redes sociais. A amostra considerada foi do tipo não probabilística por conveniência, composta por 100 indivíduos adultos, na faixa etária entre 18 e 50 anos, que realizassem musculação por pelo menos três vez por semana há, no mínimo, 4 meses. Foram excluídos da pesquisa os participantes que já tivessem se submetido a intervenção cirúrgica ou praticassem outro esporte além da musculação. Foram avaliadas as variáveis: perfil biológico, antropométrico e dados sociodemográficos; autoavaliação da saúde e dados relacionados a prática esportiva; e a presença de lesões musculoesqueléticas. Os dados obtidos foram registrados na forma de banco de dados do programa de informática Statistical Package for Social Sciences (SPSS) para Windows, versão 20.0, e analisados através de estatística descritiva,

Resultados

Participaram do estudo 100 indivíduos praticantes de musculação, resultando em uma taxa de participação de 100%, todos captados via rede social. A faixa etária dos participantes variou entre 18 e 50 anos, com média de 26,88±7,19 anos. A duração média das sessões de treinamento foi de 60,01±0,36 minutos, e o índice de massa corporal (IMC) médio foi de 24,14±4,17. O tempo de prática de musculação variou de 4 a 252 meses, e a frequência semanal de 3 a 6 dias, com média de 4,31±0,93 dias por semana. A maioria dos participantes eram homens (51%), solteiros (78%) e cursavam ensino superior (33%). Além disso, 55,7% faziam uso de álcool, enquanto 98% não faziam uso de tabaco. Quanto ao estado de saúde, 40% relataram saúde boa, e 35% reportaram boa qualidade do sono, embora 20% afirmaram ter alguma doença crônica. Sobre a prevenção de lesões, 46% dos participantes realizavam aquecimento, e 25% realizavam alongamento. No que diz respeito ao acompanhamento profissional, 31% dos participantes não tinham supervisão. Em relação à ocorrência de lesões, 18% dos praticantes relataram lesões musculoesqueléticas, sendo os principais locais o ombro (38,9%), lombar (16,7%) e joelho (16,7%). Entre os lesionados, apenas 16,7% buscaram ajuda profissional para tratamento.

Discussão

Os resultados do estudo, demonstraram que a maioria dos indivíduos não tinham auxílio de um profissional durante a execução dos exercícios. Dado marcante pois, a realização de exercícios físicos deve ser executada e conduzida por um profissional de educação física capacitado e qualificado. Que realizará atividades por meio de intervenções, avaliações, prescrições e orientação de sessões de exercícios físicos com o intuito de educar, treinar, prevenir doenças e promover saúde. Os principais locais acometidos por lesões nesse estudo foram ombros (38,9%), lombar (16,7%) e joelho (16,7%). Tal fato pode ser explicado, pois estas articulações são extremamente sobrecarregadas devido a sua constante utilização no decorrer dos treinos. Desta forma, é importante salientar que a frequência com a qual ocorre as lesões se dá através da sobrecarga e da execução incorreta. Podendo, assim, mostrar que embora tenham acesso a informação, a necessidade de melhorar a estética e obterem melhores resultados levam os indivíduos a sofrerem lesões que poderiam
ser evitadas.

Conclusão

Os achados reforçam a importância do acompanhamento profissional e da conscientização sobre práticas seguras para minimizar o risco de lesões durante a prática de musculação.